好几年便秘怎么办。怎么办？医生。

病情分析：
你好，有便秘的情况需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性的食物的

指导意见：
平时可以吃一些香蕉，芹菜等粗纤维的食物，或是可以服用麻仁丸，果导片缓解症状的

病情分析：

你好，根据描述的情况，可以考虑是肠道功能降低，肠蠕动变慢影响排便，引起的便秘问题。
指导意见：
平时注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，可通过食用昌弘辣木籽调节改善便秘，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。