视力有些下降，希望得到帮助，谢谢！

性别：男年龄：13岁

健康咨询描述：今年13。上初一。视力好像下降了。平时手机看的比较多，有时候躺着看，弯着颈椎这样躺着看。然后平时隔个两三天就会手淫一次。手机亮度也是最高的。现在远一点的地方看东西都会感觉那个字周围有光，像有影子一样，看东西有点模糊，上课的时候也是看黑板很模糊，但是如果有阳光照射进来就会看的清楚。不知道造成我视力下降的原因是手机看太多，还是看手机姿势不对，还是亮度高，还是常手淫的关系。想问一下我现在看东西有光是该怎么办，能不能恢复？因为父母常常教我注意视力，现在好像近视了也没敢说，怕以后影响成绩所以来问问医生。是什么原因，能不能恢复，还是必须佩戴眼睛。谢谢！