我13岁体重76斤该怎样减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是考虑和你的生活习惯有关的。

指导意见：
建议，没有什么快速减肥的方法的，就是靠平时的坚持锻炼，希望可以帮到你的。

病情分析：
你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，

指导意见：
注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

病情分析：
你好，根据您的描述这个年龄的体重是比较，超重，应该及时控制。

指导意见：
只能是多运动，控制饮食。清淡饮食不要吃辛辣刺激性食物不要吃油腻的食物。

病情分析：
你好，根据你的描述，孩子的情况有可能是营养过剩引起的。

指导意见：
建议你给孩子清淡饮食，多吃蔬菜水果，多运动，少吃甜食，肉食类的食物就可以了