冬天手脚就会变得很冰凉

病情分析：
1.睡前二小时，进行30分钟的健身活动，如慢跑、快速走、一般性体操，使全身发热，这样手脚也会发热。

指导意见：
2.入睡前热水洗脚，然后可以对自己的双脚进揉、拍打等，这种方法可使双脚的淋巴液流量加大、毛细血管的开放量加大。

病情分析：
依据你的描述，这种情况多见于中气不足血运不畅所致表现

指导意见：
建议可以使用补养中气的药物进行调理，如补中益气丸等，以改善目前肢冷症状。

病情分析：
你好，手脚冰冷是不正常的，按中医讲属于阳虚的表现，与四肢末梢血液循环不好有关。

指导意见：
建议你晚上睡觉前用热水多泡泡手和脚是很好的，再有你可以服用济生肾气丸调理。平时饮食可以多吃些牛羊肉，肉桂等食物。

病情分析：
你好，看了你的描述，冬天手脚冰凉，是因为血液循环不好，可以适当调整。建议你多吃一些温热性的食品啊，比如羊肉、狗肉、牛肉、辣椒、龙眼、山药、红枣等，另外呢还要加强运动，晚上至少烫脚半小时。

指导意见：
中医师建议,天天按摩,可以缓解手脚冰冷及全身畏冷的症状.平时应多活动脚部，如跺脚等，以提高双脚对外界低温的适应能力