2017-02-13 5人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:我想每天白天吃九分饱,晚上不吃饭,再加上每天坚持走2万步路,能瘦下来吗
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病情分析:
每天坚持适量的体育锻炼,然后调整一下饮食,那么是能够瘦下来的,最主要的减肥方式就是运动及调整饮食。饮食是需要调整的,一定不能够节食,节食对身体是有害的。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据您的描述您可以坚持看看,最好吃七分饱,晚上可以适当的少吃点
指导意见:
建议您平时少吃生冷辛辣刺激性食物,注意保暖,不要受凉,适当运动,增强自身免疫力
病情分析:
你好,根据你的描述,你这样节食与运动,我觉得肯定有一定的效果。
指导意见:
但是具体能减多少斤,这个不好说,毕竟还是要看个人的具体情况。希望能给你帮助。
病情分析:
你好、根据你的身高测算、体重确实重了、要想减肥、得要坚持。
指导意见:
每顿饭七分饱、但要营养均衡、晚饭不吃饭、可以吃点水果、再坚持锻炼、瘦下来应该是没有问题的。
病情分析:
通过运动和控制饮食的方法来达到减肥的目的是比较可行的。
指导意见:
建议你多进行有氧运动如走路,慢跑,爬山等是最有效最健康的减肥方法,饮食上控制糖类摄入,增加水果蔬菜摄入量,粗细粮搭配,多吃含纤维素高的食物,晚上不能不吃,少吃即可,保证充足睡眠。