2017-02-13 11人回答
性别:男年龄:18岁
健康咨询描述:上课老是犯困我想要上课提神,让脑子清醒一点
想得到的帮助:用什么可以提神
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,考虑是不是晚上休息不好引起的症状。
指导意见:
你好,建议晚上注意休息,不要太晚睡觉,白天可以适当运动,多呼吸新鲜的空气,减轻症状。
其他答案 (10)
病情分析:
首先建议你在睡眠上注意充足,早睡早起。对精神的恢复是有帮助的。
指导意见:
现在的学习压力还是比较大的,所以在心情上也需要放松,精神压力大,对学习并没有帮助,祝你身体健康。
病情分析:
根据你的描述,出现这种不适的症状,考虑是睡眠不足,学习压力大,受累所引起的,应该调整,
指导意见:
建议你注意休息,抓紧时间休息,保持足够的睡眠,多吃一些新鲜的果蔬,适当的跑跑步,做做操,就可以缓解上述不适的症状,
病情分析:
长期过度劳累的情况下出现瞌睡是很正常的,所以没什么很好的办法的
指导意见:
如果可以课间十分钟注意休息休息的话是可以比较好的改善症状的,不要对自己太苛刻
病情分析:
首先每天保证足够的睡眠,不能太多也不要太少,最好7-8个小时。
指导意见:
每天中午休息30分钟,放松自己,不要给自己太多的压力,早上做运动,多吃高蛋白的食物。