记忆力衰退精神不集中长不高

病情分析：
手淫过度，你现在的年龄阶段会影响身体成长和发育的，因此要戒掉手淫。

指导意见：
首先是要分散注意力，不要老想这些方面的东西，也不要接触刺激性的视频刊物等，有空的时候可以多做做运动及其他方面的事情，坚持戒掉手淫的决心。

病情分析：
你好，你的情况不用太担心，慢慢改掉就好了啊，主要你坚持一定能的。

指导意见：
建议你要勤锻炼身体，参加一些体育活动，比如打乒乓，不要看黄色的片子，平时注意清淡饮食。