转动关节响动

病情分析：
你好，根据你得描述，考虑你所说的情况，就是你太用力导致关节处有了积液。

指导意见：
建议你立刻停止重活动，马上休息，可以先用冷水冰冰肿胀的地方。等消肿之后再用热水敷敷。

病情分析：
你好，根据你当时叙述的情况一般是劳损，扭伤引起的不适症状。

指导意见：
建议到医院检查确诊。此时可用热敷，局部涂云南白药气雾剂。要多加休息，注意保暖，避免劳累，避免受寒。祝早日康复。