一年四季手脚偏凉，月经不调，

病情分析：
你好，女性出现月经不调手脚冰凉的现象时，多是由于血虚气虚所引起的，想要调理好就要从补气补血方面下功夫，多吃补气补血的食物，运动锻炼调理身体，睡前泡脚促进血液循环。

指导意见：
建议，补气补血的食物主要有阿胶、红枣、枸杞、鸡肉、甲鱼等，月经不调手脚冰凉的女性多吃这些食物，可以很好地改善体质，对健康非常有益。

病情分析：
根据你的描述情况和自我感觉，结合你的临床症状月经不规律，一年四季手脚偏凉，还是要看看中医大夫吧。

指导意见：
建议你别紧张，放松心情，应该是去正规中医医院看看中医妇科大夫，通过面诊望闻问切，辩证论治，整体调理口服中草药，或者是中药颗粒剂，服药期间忌食辛辣刺激性的东西，忌食寒凉食物和饮料。