引体向上肩膀拉伤，如何恢复
2017-02-15 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：引体向上肩膀拉伤了，一直隐痛，开始没在意，接下来几天继续忍痛锻炼，就一直没好。现在是第十天了，肩膀还是痛，不是很痛，就是隐痛，手可以举起，静养几天不是滋味，感觉静养两天手掌都快退化了，改如何是好。
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满意答案
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- 王嫘 副主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
这就是肌肉韧带拉伤了，需要慢慢地恢复，不要忍疼再锻炼了。
指导意见：
这种情况也不要静养，可以做一些舒缓的动作，如瑜伽动作，待疼痛消失了再逐渐恢复以前的运动量。
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2022-08-30 08:40
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