逛街久了肩膀以及脚后跟疼痛

病情分析：
你好，根据你的描述，这种情况下有可能是因为你休息不够，比如经常性的逛街活动度过大晚上又没有按时睡觉，身体肌肉没有恢复过来。

指导意见：
保证充足的睡眠生活规律，避免经常性的熬夜，可以热水泡个澡，缓解一下肌肉的紧张疼痛。

病情分析：
你好，你说的这种情况说明你的体质虚弱，免疫力差，也可能跟缺钙，有一定的关系。

指导意见：
建议你呀，最好及时补充钙剂，平时要合理膳食，全面营养，适当锻炼，增强体质，不要长时间的走路。