请问一下，如果要让皮肤变白的话该吃点什么

病情分析：
你好，根据你的描述，这个就是一般认为这个女性体内的激素水平相对的稳定了，这个就是会出现有皮肤光泽等情况呢

指导意见：
建议，这个就是需要的话，最好是去当地中医院的内分泌或者就是皮肤科就诊，可以吃点中草药调理一下，毕竟你现在的年龄也快到更年期前后了，所以需要及时的调理一下呢

病情分析：
你好，这个皮肤的颜色主要是与遗传和先天性的因素有关系

指导意见：
不是能够靠外界的因素或者药物就能够是皮肤变白的！只能说药物是有一定的改善作用！

病情分析：
像您这种情况来说，近期要注意增加蔬菜和水果的补充，注意皮肤的护理

指导意见：
另外要注意忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意避免强光的照射，蜂蜜对于皮肤的护理很有好处