哪些食物吃了会有让皮肤变好的作用呢？

病情分析：
像你这种情况来说，适当增加蔬菜和水果的补充，多吃粗粮和野菜

指导意见：
平时要注意在早晨，睡醒以后喝一杯温开水冲开的蜂蜜，有利于皮肤的保护，保证充足的休息睡眠时间

病情分析：
目前的这种情况主要涉及皮肤保健，这种情况是一个长期的生活保健过程，并不是使用某些食物就一定改善。

指导意见：
建议每天保证绿叶蔬菜五百克，每天保证一个小时的体育锻炼时间，形成一种规律的生活方式，保证正常的身体新陈代谢。