请问一下如果要美容祛斑的话，该怎么办？

病情分析：
你好，目前比较流行的自制美白祛斑面膜有，牛奶美白：准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服).

指导意见：
用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。

病情分析：
我个人认为这样的单方的话，你说的这些也是可以试试的呀，

指导意见：
你最好是保持多运动，多喝水，多吃青菜，水果，牛肉，瘦肉，可服用气血和胶囊的