工作肩膀颈椎酸痛，有何缓解方法

病情分析：
你好！根据你说的情况，考虑需要做一些调整，注意休息保暖，肩周可以热敷。

指导意见：
可以到当地正规医院理疗科进行理疗，改善不适症状，同时注意减少玩手机电脑，适度体育锻炼，增强体质，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐！

病情分析：
你好，从你的描述来看可能是长时间低头工作导致的颈肩部肌肉紧张和酸痛

指导意见：
你好，建议你最好不要长时间低头伏案工作，以免出现颈椎病，可以尝试颈部的牵引和按摩来缓解疼痛

病情分析：
你好，你的情况考虑可能是劳损所致，建议你平时要注意姿势，不要长期低头伏案工作。

指导意见：
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解。平时在家可以用按摩捶敲打，使局部肌肉放松。症状也可以稍有缓解。

病情分析：
你所说的这种情况是颈肩部肌肉软组织的不适，长期保持某一种姿势容易造成肌肉的劳累发生，继而出现不适。

指导意见：
常见的物理治疗是有效的，比如按摩理疗针灸等，需要就医进行，同时积极的调整，避免长时间保持某一种姿势，适当地活动，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善减轻恢复、