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我想减肥，因为要到我的六一儿童节了

2017-02-16 2人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我13岁了，150的个头就有90斤，我不知道该怎样减肥要快些，因为我马上要上初中了，想参加人中最后一次的儿童节，但是过于肥胖，穿什么都不好看，希望大家帮帮忙

满意答案

病情分析：
你好，可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。

指导意见：
平时喝点荷叶茶可以起到减肥的作用，多参加一些体育活动，爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。

投诉 2017-02-16 19:53

其他答案 (1)

病情分析：
根据你以上描述的情况考虑这个年龄阶段不建议减肥，但是可以晚上少吃一点，多运动

指导意见：
根据你以上描述的情况考虑这个年龄阶段不建议减肥，但是可以晚上少吃一点，多运动，千万不要节食

投诉 2017-02-16 19:59

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