腹胀便意少，每次蹲着都拉不出来

病情分析：
你好，出现像你描述的这种状况，估计你患的可能还是肠功能紊乱一类的疾病。

指导意见：
所以建议你注意腹部保暖，避免受凉，也不要吃辛辣刺激食物，然后口服整肠生药片慢慢就会好的。

病情分析：
生活不规律，导致饮食也不规律，排便也不规律。不运动腹肌没有力气。吃饭会不规律，没有足够的食物刺激肠道，也会不排便。

指导意见：
坚决改掉熬夜的习惯，早睡早起。多吃青菜水果，尤其是含纤维素多的蔬菜，比如芹菜，韭菜，菠菜白菜，红薯，土豆等。多喝水。适量运动。养成按时蹲厕所的习惯，即便没有也要去。

病情分析：
根据你描述你排便量少，形成宿便，会有腹胀气，肠蠕动不规则出现咕噜咕噜响。难受不舒服可以引起心情低落精神不佳。

指导意见：
建议您尽量规律饮食，不吃辛辣刺激食物，少吃油腻大食物。可能吃排毒养颜胶囊通宿便，平时多吃蔬菜水果，每天坚持运动多喝水促进肠蠕动促进排便，并且养成排便好习惯。

病情分析：

你好，根据描述的情况，可能是肠道功能紊乱，肠蠕动变慢影响排便，引起的便秘问题。
指导意见：
可通过食用昌弘辣木籽调节改善排便，在每次饭前先吃3颗并喝水，食疗的食品不是辣的，且无副作用，可调理肠胃，促进肠道蠕动活力，对改善便秘效果好，同时适当加强一些有氧运动锻炼，如慢跑。