面黄肌瘦，特别是手臂很瘦怎么办

病情分析：
你好，根据你的叙述这种情况常见于体质虚弱，营养不良所致。

指导意见：
建议加强营养，多吃高蛋白高营养饮食，多吃水果蔬菜，避免劳累。多休息，保证充足睡眠。

病情分析：
你这样的问题身体发育合理的生活有规律。保证睡眠。调养心情，按时睡眠，调养生活习惯。

指导意见：
可以适当的吃一些蔬菜水果，适当的疏肝和胃健脾的方法调养比较好的，应该注意按时睡眠，调养心情，查一下肝肾有无异常，注意体检一下