做哪些锻炼做哪些锻炼

病情分析：
你好，由于长时间的石膏外固定，局部的肌肉可能会由于废用而出现一定程度的萎缩。

指导意见：
你好，伸直的屈伸功能锻炼，那你这个屈伸的动作逐渐慢慢的恢复。这就是我们说的固定后的恢复治疗:自己主动的练习，慢慢用患肢，2-3月就恢复了

病情分析：
你好！从你的描述看是外伤后石膏固定了，是哪个部位？石膏固定后患肢活动受限，组织粘连，不能伸直

指导意见：
建议！石膏拆除后，组织粘连，关节僵硬，活动受限，需要加强功能锻炼，不能怕痛，在医生指导下进行。