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长期做三班倒的工作要怎么调整自己

2017-02-18 1人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：即将面对三班倒的工作。
现在可以选择3天早，休息1天，3天中，休息1天，3天晚，休息1天
或者:5天早，休息2天，5天中，休息2天，五天晚，休息2天。

想得到的帮助：我应该选择哪种相对而言对自己身体更好一些呢？为什么啊？

满意答案

病情分析：
你好，这个不规律作息容易引起神经系统，心血管和内分泌系统紊乱。

指导意见：
建议要逐步规律作息和饮食，不能太劳累，然后适当的进行锻炼，通过锻炼放松自己，祝你健康快乐！

投诉 追问 2017-02-18 14:18

2017-02-18患者追问

我再上面两个方案中一定要选一个的话，选哪个对身体相对较好？

2017-02-19医生回复：

都不是很理想

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

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