肥胖，16岁不知道该不该要怎样减肥

病情分析：
你好，从你描述的身高体重看，是有些肥胖的，可以通过控制饮食和锻炼的方法减肥。

指导意见：
只是靠控制饮食的方法减肥是不科学的，而且效果也不好，可以晚餐用蔬菜水果代替，并配合多运动，可以达到减肥的目的。

病情分析：
你好，你目前的这种情况是可以通过缩减饮食的方式来进行减肥的。

指导意见：
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上以低脂低盐饮食为主，平时要做适量的运动。