我的肩关节和上臂疼痛，怎么缓解

病情分析：
您好，应该是肩周炎，会出现肩关节呈阵发性疼痛，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限，

指导意见：
可以服用舒筋通络颗粒，外用奇正消痛贴膏，早期给予理疗，针灸，适度的推拿按摩，也可以进行封闭治疗，祝健康。

病情分析：
你好，对于你描述的情况，考虑是肩周炎引发的可能性较大的。

指导意见：
最好是到医院骨科进行拍片检查一下的，明确后局部外敷膏药和口服舒筋活血，消炎止痛药物治疗的。

病情分析：
您好，根据您的这些情况描述，目前初步考虑应该属于是局部有一点肩周炎引起的。

指导意见：
建议您到正规医院中医科就诊检查一下，确实是这种情况可以局部理疗结合针灸治疗，口服一点活血止痛的中成药，希望帮得到您，祝您早日康复。