31岁，有手淫史，求解决办法。

病情分析：
你的情况属于手淫导致肾阳虚出现的阳痿早泄乏力精神差的症状

指导意见：
建议你口服贞芪扶正颗粒和六味地黄丸和补中益气丸，艾灸关元和足三里和太溪穴。多吃点羊肉和黑色的食物

病情分析：
不知道你有手淫，这种情况有多长时间了？平时手淫的频率是不是很频繁

指导意见：
根据你描述的情况来看，你这种情况有可能长期频繁的手淫都有关系，建议首先要戒除这种不良的习惯，平时注意多锻炼身体，增强体质，加强营养。