生产后变胖，想瘦下来

性别：男年龄：24岁

健康咨询描述：我刚毕业不久，我十分在意体重，所以我一直以来都有坚持运动。所以，身材不错。不久，就结婚了，后来也怀孕了。我身高168不算高，体重48公斤，还行，挑不出赘肉，可是，怀孕后，体重就节节攀升，达到65公斤，还好别的部位胖的不多，都在肚子，怀孕后，家婆和老公都不准我外出运动，而且天天好料。所以胖了十七公斤。后来，生产前一个月，我的体重达到73公斤。我也没有刻意关注，因为我相信生产后会瘦。在三个月假期里，我就是睡了吃，吃了睡。但是，就是之胖肚子。生产好，要回去开工的一礼拜前，因为乳房变大，我觉得很高兴，穿起衣服更漂亮，结果，我发现衣服我更本穿不下！！！其他纽扣都能勉强扣上，可是肚子的三粒纽扣更本扣不上。裤子也穿不了。到那时，我才去称体重。天啊！68公斤！我去买了一件大了三个号的衣服，勉强穿的下来。但是，赘肉还是很明显。我就去跑步，结果，不到二十分钟就气喘吁吁，不能跑了。一个礼拜也只瘦到67公斤。我想请问大大们有什么建议吗？因为工作时间，我少有时间运动。