晚上睡不着，冬天还能睡，夏天就睡不着了
2017-02-19 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：在冬天天天都睡的香香的，可是到了夏天天天晚上就不困了。有时候是困的很厉害，可是无论怎样的睡不着。并且我是住校身，也没有中药。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，这位男生从你描述的状况来看的话，应该没有什么大的问题的。既然现在是冬天能够睡得好，那就先把冬天过好，先不用想夏天的事情，每天晚上睡觉前给自己一个暗示，就是当我躺在床上就很快的睡着。而无论天气发生什么变化，都是这样的。时间久了就会有累积效应的，无论春夏秋冬躺在床上就会很快睡着的，没有问题的，另外就是要加强锻炼身体，锻炼身体，可以增加血液循环，增加新陈代谢，对于睡眠和身体健康都是有帮助的。
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2022-09-27 19:01
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