可能运动过激，扭着膝盖左侧的经了，两月时

病情分析：
你好，根据你的叙述分析，考虑可能有膝关节肌腱韧带的损伤，这种情况最好的治疗方法就是休息，制动膝关节，避免上下楼梯及剧烈运动，膝关节保暖。膝关节可以理疗，比如烤电，盐袋热敷，超短波，及冲击波治疗等。

病情分析：
你好，根据描述的情况来看，可能是出现关节部位的软组织损伤的情况，需要及时的进行对症治疗。

指导意见：
这种情况首先需要注意关节的保暖，避免受凉，同时适当的配合进行热敷或烤电理疗，可以缓解症状，促进恢复，疼痛比较剧烈的话，可以适当使用止痛药物缓解。