我上环有19年了，现在感觉来例假时腰酸，

病情分析：
你现在这个情况一般当是上环这样久了的话，还是要考虑取环的，

指导意见：
你主要是多吃牛肉，瘦肉，肝，血，青菜，水果，可于月经干净三到7天考虑取环的

病情分析：
根据你的情况带环19年了，取环的话考虑是有一点疼痛感的。

指导意见：
取环前建议先去做一下B超检查看看环的位置，取环前三天禁止同房，做好个人卫生。

病情分析：
你好很高兴为您解答，取环的话不能说一点都不疼，不是很疼。

指导意见：
你这种情况的话要月经干净三天去取就可以，不用害怕，取环不如带环的时候疼。

病情分析：
你好、很高兴为你解答、上节育己19年了、现在年岭己48岁、月经已不规律、可以摘环了。

指导意见：
摘环不是很痛、可以耐受、而且取环的时间很短暂、不要害怕。摘环后要注意卫生、适当休息。