阴道干涩松弛有什么好办法

病情分析：
你好，阴道松弛，建议你可以每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。

指导意见：
但是运动的方法是需要一个坚持的过程才能见到好的效果的。如果想要快速的治愈阴道松弛，那么你可以考虑进行阴道紧缩术的。

病情分析：
建议到三级甲等医院就诊，按疗程进行激光私密治疗，改善阴道干涉，松弛情况，并且可以让你私密处更加粉嫩有弹性，可以让你达到性福的到来。

病情分析：
您好，您这种情况如果有要求的话，最好还是加强锻炼为好。
指导意见：
建议你如果没有要求，平常可以多做加强盆底肌肉的锻炼比如缩阴运动和提肛运动。
缩阴方法除去简单的缩阴运动外，市场上有一些口服性缩阴方法，不能有效的针对缩阴法，基本不可取。露卡菲娅采用的是药物缩阴疗法，其原理是将药物直接推入到阴道内部，修复弹性纤维，促进阴道组织的收缩，见效快，不易反弹，是目前使用者最多的缩阴疗法，也是可行性比较高的方法。

病情分析：
产后松弛的问题很正常，至于阴道干涩原因有很多，产后雌性激素分泌减少，缺乏维生素B2
指导意见：
多食些富含维生素B2的食物。奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等；至于缩阴的方法有：
1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.
2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。
也可以选择千黛斯保养修复。另外如果阴道干涩症状比较严重，可按时适量服用维生素B2片，直至症状改善后再停药。
希望上述回答对你有所帮助，祝你健康！