跑步回来，膝盖疼，特别疼的那种

病情分析：
您好，您太长时间没有运动，跑步回来感到膝关节疼痛很疼痛，已经四五天了

指导意见：
。你好，根据你说的情况，建议您还是去医院做一个膝关节的核磁共振看看，考虑是半月板损伤或者韧带拉伤。

病情分析：
你的情况属于由于跑步引起的关节疼痛，如果扭伤容易引起半月板损伤，没有扭伤需要静养休息一周到两周。

指导意见：
尽量减少活动，制动休息，抬高患肢。可以热敷理疗烤电，口服止痛药加舒筋活血药物。

病情分析：
你好，如果太长时间没运动，你需要慢慢跑，而不是过度跑，一天增加一点

指导意见：
建议你用热毛巾敷敷膝盖，擦些活络油，如果还是没好转的话，建议上医院看看

病情分析：
一般情况跑步引起膝部疼痛不适，需要注意休息避免剧烈活动劳累，局部物理治疗，应用止痛消炎药物。

指导意见：
建议饮食清淡适当补钙，注意休息避免剧烈活动劳累，局部按摩热敷理疗，应用万通筋骨贴，双氯芬酸钠治疗观察。