烦躁，精神最近都不太好

病情分析：
可能生活中有不顺心的事情发生，使你产生了不良的情绪困扰。日有所思，夜有所梦，梦有时和现实生活中的经历有关，你梦到的事情第二天应验了，这是一种正常的心理现象，希望你不要过分担心。

指导意见：
希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情，转移注意力。业余时间经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。希望你以积极乐观的心态去面对自己的梦境，学会调试自己的情绪，每天保持愉快心情，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。