腰腿疼痛不能长时间走路，坐着。感觉腿外侧

病情分析：
你好！根据你的这种情况，是容易反复出现疼痛等不适的。

指导意见：
建议你可以到医院去做下理疗如针灸推拿之类的改善下症状，平时应注意要适当运动，避免久坐久立，劳累过度，祝身体健康！

病情分析：
你好，这种情况是腰椎的问题引起的一系列症状的，这个不是单一因素而定的，其与很多因素有关系的，需要注意调整的。

指导意见：
建议注意休息的，不要有太大的压力的，必要时及时进行一下相关的化验检查，更好的明确情况，及时进行治疗。