2017-02-22 2人回答
性别:女年龄:29岁
健康咨询描述:已经有一段时间了,也没有什么压力,也不胡思乱想,就是会醒,2-3点,4-5点,早上要上班的时候又想睡觉,怎么缓解?谢谢医生!
满意答案
病情分析:
你好,根据你的描述,你的失眠可能和你的神经衰弱是有一定关系的。
指导意见:
建议你平时要多进行体育运动,饮食上要清淡,可以找点自己感兴趣的事情去做,充实自己生活,等你感到生活紧张了,你的情况就会慢慢的变好的,祝你能够早日康复。
其他答案 (1)
病情分析:
失眠与个人的心态变化有关,尤其是不良情绪的影响比较大,长期如此对身心的健康不利。
指导意见:
应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,多与人交流沟通,培养良好的兴趣爱好,安排好生活作息,从各方面调整,提高睡眠质量,保持健康的身心。