头晕眼花，睡眠不好，爱做梦，整个人都没精

病情分析：

睡眠不足，入睡困难，早醒，患者常有精神疲劳、头晕眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现……你现在的症状应该是睡眠质量不好导致

指导意见：
首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。另外就是用中成药如柏子养心丸等调节。

病情分析：
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头疼，严重时恶心呕吐的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间熬夜，缓解心理压力，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。