总会幻想自己死了，而且特别凄惨得有四五

病情分析：
你这样的问题应和心理上的强迫症有关系的，应注意合理的休息保养气血。饮食的保养，多喝汤

指导意见：
按时睡眠调养心情，饮食的保养，积极锻炼身体，可以积极健康的生活很重要的，注意看看心理医生，缓和紧张的心情

病情分析：
您好，上述描述的症状表现，不排除是与心境障碍的表现有关。

指导意见：
平时的话可以适当的运动看书听音乐散步分散下注意力，必要时需要接受心理疏导甚至服药的方式控制病情的发展。