骑单车能不能有效的提升抵抗力？
2017-02-22 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：身体抵抗力太差了，今天体育课对着阳光打了会乒乓球，回来后手臂是都是红点点，还痒痒的。就想说看一下骑单车能不能锻炼抵抗力，能的话要骑多久才能有用？能不能一周锻炼四次左右？
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满意答案
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
骑单车也可以增加运动量，可以提高抵抗力，平时可以多做锻炼，多补充营养，提高自身的免疫力抵抗力，一般锻炼为半个小时左右，但具体的也要根据自身的情况进行决定，要循序渐进，避免过于劳累。
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2022-06-21 10:37
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