2017-02-22 5人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:主要是现在11岁了,82斤,我在过春节前70斤,我觉得现在长得太厉害了,我现在下定决心减肥,但是又没有很好的减肥方案,希望医生能帮帮我,制定一些减肥计划,可以有运动,但是饮食不要太苛刻,我自己制定的减肥计划,我觉得不科学,谢谢各位医生!
想得到的帮助:帮助我制定正确的减肥计划!
满意答案
病情分析:
您好,不知道您身高体重多少,不好判断是否偏胖,是否需要减肥。
指导意见:
需要安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。建议平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。减肥不是一蹴而就的事情,要坚持。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,短时间内体重增加明显可能跟饮食方式有关系,切记暴饮暴食。
指导意见:
建议适当控制饮食、多运动,多吃些蔬菜和水果,少吃高脂高热量食物。每天坚持运动,如快步走,贵在坚持。
病情分析:
女孩11岁,有想减肥,现在体重82斤。过春节前70斤。有感觉体重增加太快,有信心减肥。
指导意见:
女孩11岁,有想减肥,现在体重82斤。过春节前70斤。有感觉体重增加太快,有信心减肥。建议合理调理饮食,增加运动,晚上睡觉前不吃油腻辛辣刺激食物,不吃过饱。不吃甜食,观察看看有没有效果。
病情分析:
根据你的以上描述考虑是饮食过度引起来肥胖,体重增加的症状
指导意见:
建议最好注意身体,适当的运动,以清淡食物为主,多吃蔬菜,少吃主食,忌口油腻,高糖,高脂肪的食物
病情分析:
你好,看你描述,最近体重增长有些过大,确实需要好好注意,好好减肥了,应当从饮食和运动着手
指导意见:
1、适量控制饮食,做到早吃好、午吃饱、晚吃少,平时少吃零食、少喝碳酸饮料改为喝白开水,睡前不再吃任何东西,节食有度
2、坚持运动,可以做一些自己喜欢的运动,或者跑步、骑自行车等运动,坚持半个小时以上即可
3、按摩减肥是中医减肥的一种,效果很好,如想更快更健康的瘦下来,建议搭配一款专业减肥产品波颜婷,草本植物萃取精制而成,运用现在流行、方便的外部涂抹、按摩方式,其精华成分强力渗透于肌肤皮下组织,其有效成分4X塑身因子迅速溶解体内脂肪团,帮助快速减轻体重。
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