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每次跑步时小腿就胀痛，休息的时迎面骨疼痛

2017-02-22 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：刚刚军训课，跑了400米左右，跑的时候小腿就胀痛，走回来的时候前脚踝就很酸痛不能抬起来。转体的时候根本不能和地面摩擦转体。回寝室一直按摩休息才有好转。以前体训大腿拉伤过，脚踝骨折过。也很久没锻炼了。

想得到的帮助：解决办法，不然每次军训跑完步就疼得受不了了

满意答案

病情分析：
你好根据你的描述来看考虑为韧带拉伤或肌肉酸痛，与没有做好热身活动，运动量大有关系

指导意见：
建议你平时要注意保暖，运动前要做好关节热身，平时多热敷按摩理疗针灸缓解症状，适当把脚抬高休息，避免受凉劳累过度用力负重

投诉 2017-02-22 22:43

其他答案 (1)

病情分析：
你好，你现在的情况不用担心，不能排除是劳累所致的，多喝温开水的

指导意见：
您好，你要,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等，还要适当运动，注意保暖，

投诉 2017-02-22 22:44

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