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如何长高和瘦腿嗯嗯嗯嗯嗯嗯？？？

2017-02-23 2人回答

性别：女年龄：21岁

健康咨询描述：没有任何病史，就希望能长高点，以及腿粗肥胖的问题，一直减不下来

满意答案

病情分析：
你好，建议你可通过体育锻炼和饮食控制的方法才能做到安全有效的减肥。

指导意见：
你已经21岁了，很难再长高的。平时则应多加体育锻炼如打篮球，郑多燕减肥操，骑单车，跑步等，多吃含纤维素和维生素丰富的食物，少吃动物脂肪类，不要吃高热量的食物，如巧克力等，不要吃甜食，多吃蔬菜和水果。

投诉 2017-02-23 20:44

其他答案 (1)

病情分析：
你好，根据你的描述，如果需要减肥，是要长期坚持的。

指导意见：
建议生活规律，饮食避免辛辣刺激的食物，避免油腻，多吃蔬菜水果，根据自身体质锻炼

投诉 2017-02-23 21:04

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