腰疼，肾虚，精神不振,想需求答案，谢谢

病情分析：
您好，您的这个情况的话主要还是手淫过度引起，这个和肾虚也是有一定的关系，不过你平常只要多吃补肾的食物，还是可以得到一定的缓解，

指导意见：
平常一定要注意好休息和饮食，并且这个时候的话不要有手淫行为，一定要控制好个人卫生护理

病情分析：
你好，你的情况应该戒手淫，戒了以后，症状应该可以缓解。如果症状明显，最好去看中医。用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。多参加体育锻炼，禁烟酒，禁食辛辣，保持心情舒畅，不要熬夜，生活起居规律。