脸上长斑怎么办吃什么

病情分析：
像您这种情况来说，还是由于个人内分泌系统的紊乱造成的，

指导意见：
近期要注意清淡饮食为主忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，避免强光的照射。

病情分析：
你好，脸上长斑，可以通过保养皮肤的方式来改善症状的。

指导意见：
建议你平时可吃些阿胶，红枣类补血，脸部可用蜂蜜加红糖做面膜，或用橄榄油加蜂蜜做面膜,多补充水分，可用些爽肤水和面霜。可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，多吃富含蛋白原的食物如猪蹄等。

病情分析：
考虑是黑色素沉着的原因，黑色素的产生多与内分泌失调，日光照射有关

指导意见：
注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，口服维生素C，中药六味地黄丸，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣。

病情分析：
你好，这个情况下需要检查是不是有皮肤干燥或者内分泌紊乱。需要服用药物。

指导意见：
一般多吃蔬菜水果和流质易消化饮食。建议服用药物维生素E有帮助。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。

病情分析：
你好！面部长斑一般是身体素质降低，血液循环不顺畅的外在表现。

指导意见：
建议你保持良好心情，保持良好的饮食起居。锻炼身体，增加营养，特别是维生素摄入。

病情分析：
面部黑斑主要是局部皮肤阳光照射过多，引起的色素沉着，皮肤局部排除色素功能降低

指导意见：
尽量减少阳光以及紫外线的照射，局部涂抹防晒药物，改善营养，中医中药疏肝、理肝增加排除色素的能力