我以前几秒射精，现在正在戒撸。

病情分析：
你好，长时间自慰耗损肾精，久之波及肾气，所以感到腰酸，如不及时停止，会阳痿早泄，腰膝酸软

指导意见：
建议应及时戒掉，并持之以恒，增强锻炼身体，是身体发育良好，不能长时间坐着，久做伤气，也暗耗肾精，运动是最好良药

病情分析：
你这样的年龄减少手淫就可以好的，应注意合理的休息保证睡眠。调养生活习惯，忌辛辣的食物

指导意见：
饮食的保养，这样的腰酸应该和长期的坐着运动少有关系的。应在合理的休息保养气血好的。保证睡眠可以适当的锻炼按摩