我感到现在的很胖，请医生为我想想办法，谢

病情分析：
你好，根据您的描述，十三岁身高157厘米，体重90斤，体重稍重一些而已。

指导意见：
注意控制饮食，少吃一些含糖类的，多脂肪的，高热量的食物，多运动锻炼，如跑步跳绳，但都可以减轻体重。

病情分析：
像你这个年龄阶段一定要注意控制体重在正常范围内，防止影响到身体的生长发育

指导意见：
减少脂肪类食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，来消耗体内多余的脂肪

病情分析：
人的胖瘦受遗传，饮食结构，运动状况，疾病等因素影响。

指导意见：
建议做饮食结构及生活的调整。少吃油腻食物及甜食，不要喝饮料，适当多喝白开水，增加吃新鲜水果蔬菜的摄入。坚持每天有氧运动，避免熬夜。