我戒手淫身体能够慢慢好起来吗？应该吃些什

病情分析：
根据你描述的情况来看，如果长期手淫的话，很容易导致体质下降，全身乏力等。

指导意见：
我戒掉手淫，身体肯定能慢慢好起来，建议饮食上多吃黑芝麻，黑豆。多吃坚果，并多吃新鲜的蔬菜和水果。

病情分析：
你好，手淫本身也是正常的一个生理需要的。适当的手淫别过度的情况下并不影响健康的。

指导意见：
之前有过度手淫的情况下容易影响造成如头晕乏力之类缺锌的表现。适当补充比较好。加上注意保持规律健康饮食是比较有利。注意转移注意力。坚持锻炼。对恢复是有利的。