关于身体的问题，我想想问一下医生。

病情分析：
我看见您的描述，你这种情况就是平时缺乏锻炼造成的上述情况气血瘀滞引起的。

指导意见：
这种情况建议您还是多锻炼身体，保证充足的睡眠，可以应用一些，舒筋活络的药进行治疗

病情分析：
这种情况一般是过度劳累导致的，只要多休息，不要过度劳累即可避免出现上述症状。

指导意见：
多休息，不要过度劳累，不要剧烈运动避免出现上述症状，只要多休息即可逐渐恢复正常。