近一个月总是半夜2点到3点多醒来

病情分析：
你好，你现在的这个情况应该是考虑短时间内的精神紧张或者是其他原因导致的失眠。

指导意见：
一般来说这样的情况要适当的放松心情，在白天的时候尽量的多出去活动，晚上的时候喝一杯温牛奶尽量的在九点到十点的时候入睡

病情分析：
可以找中医摸摸脉，开点中药调理调理，中药的疗效是不错的，副作用也小。

指导意见：
平时多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，保持愉快的心情，适当的锻炼身体，增加免疫力。

病情分析：
你好！根据以上描述考虑是压力大，心事多都会引起失眠的，一般50岁左右属于更年期。

指导意见：
建议最好注意身体，不要熬夜，多吃有营养的食物，蛋类奶类瘦肉，身体才可以有好的吸收，睡前泡脚，喝牛奶，有助于睡眠