精神好差，总是白天好困晚上睡觉老是

病情分析：
您好！根据您的描述，睡觉老是做梦，白天精神好差，老是想睡觉，而且黑眼圈愈来愈严重。

指导意见：
引发失眠的原因主要是生活事件、当事人的情绪状态、生活作息紊乱、饮食内伤、年龄增长、外部环境等。建议如下：首先，放宽心态，不要刻意和总是纠缠于失眠这个事情，把它当做是偶然的一个现象，心态很重要；第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，不喝浓茶、咖啡，不吃刺激性食物，不看刺激性、恐怖性的电视电影，尽量保持轻松的状态；第三，睡觉之前尽量不玩手机，不去想事情，静心或者想象你最喜欢的风景等；第四，生活作息有规律；第五，坚持锻炼身体；第六，膳食营养合理；第七，去医院检查一下神经内科。

病情分析：
你的症状就是晚上睡觉比较轻，虽然你人是睡着了，但是你的大脑还是不能够得到休息，所以老是做梦。

指导意见：
建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁，每天晚上就可以当做零食吃点，就会有很好的效果的，因为酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，平时要注意多运动运动，饮食上要清淡，希望你能够早日好起来。

病情分析：
你好，正常人每天要做5个梦，多梦一般和平时过度紧张劳累，压力刺激等有关系。

指导意见：
建议平时适当的减减压，妥善处理好相应的生活事件，可以选择聊天，运动等宣泄不良情绪，晚间避免熬夜劳累，保障睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液等调理睡眠。

病情分析：

做梦人人都会有，它是大脑皮层兴奋的一种体现，醒后不劳累，属于正常现象。精神工作紧张、劳累、饱食、饥饿等都会促进梦的产生。
指导意见：
自我调理为主较合适，建议中医治疗，睡前半小时到一小时用昌弘西洋参泡水喝来服用，西洋参可以安神，宁神，平时多运动，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢会好起来的。