最近比较郁闷

病情分析：
你好，一个人在一段时间的心情与所处的生活环境、压力等多种因素相关。

指导意见：
建议应多学会放松自己，可以多出去走走，多听听舒缓音乐，多与亲人朋友沟通交流。为人处事尽力就好，不要太去在乎结果。

病情分析：
您好，这样子称为情绪低落的。注意饮食清淡的。可以补充气血的食物的。

指导意见：
这样子的话需要注意饮食清淡的。还有可以不要吃冷辣和油腻食物的。可以听音乐的。还有运动的。学习其他兴趣的。这样子的话可以转移注意力的。这样子的话比较好的。