剧烈运动后，腿部酸痛

病情分析：
你好，这种情况是每个人都会遇到的，首先这种情况是属于正常现象的，不要过于担心

指导意见：
建议在每次运动后，做点伸展运动，和放松肌肉的活动，敲打敲打腿部，按摩一下，是肌肉充分的放松

病情分析：
你好，当天已经做了很多的剧烈运动，不应该再跑步，身体锻炼过度反而不利于身体健康。

指导意见：
剧烈运动后，不要骤然停止运动，要慢慢停下来做些缓解紧张肌肉的动作，可以用手按摩按摩腿部肌肉，用热水烫烫脚缓解劳累，以后注意锻炼身体要适宜适度，祝你健康生活！