肥胖很困扰但是太想瘦看到微信草本汉方减肥

病情分析：
您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用减肥产品

指导意见：
建议您平时保持良好的生活习惯，避免熬夜，饮食宜清淡，忌高热量，高蛋白，含糖丰富的食物，多吃水果蔬菜，适量运动，有利于消耗热量，减少脂肪堆积

病情分析：
你好，一般情况下最安全有效的减肥方式，就是适当的控制饮食并且积极的增加运动。

指导意见：
建议你平时应该适当的控制饮食，以前的易消化的蔬菜为主，尽量减少高脂肪高热量的食物的摄入，比如少吃油腻食物零食等，并且一定要增加运动，才能有效的控制体重。