怎样喝牛奶利于长高，早上好还是晚上

病情分析：
你好一般长高需要加强营养，加强体育锻炼，保持睡眠充足，这个条件可以促进后天因素长高。

指导意见：
长高主要还是先天遗传决定的，后天起促进作用，一般不建议口服喝奶，一般饭后喝，晚上，早晨都可以。早晨更需要营养。

病情分析：
身体比例和高度以遗传因素为主，后天锻炼和营养只起到促进辅助作用，16岁以后长个的空间很大，在骨骺线愈合之前是不会停止的，一般男性可以长到20岁左右。多喝牛奶有利于吸收钙质，早上和晚上都可以喝。

指导意见：
可以适当加强体育锻炼，每天保证8小时睡眠时间，促进生长激素分泌，同时要保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物，主要是肉、蛋、豆及豆类食物

病情分析：
你现在这个情况当然坚持喝牛奶的话，一定是可以增高的呀，

指导意见：
你还是要同时多运动，多吃牛肉，瘦肉，肝，血，可早晚各喝一盒质量好的牛奶的，